外媒爆光Apple Watch在心率功能上的不足

发表于 2026-03-24 04:48:12 来源：马去马归网

　　8月5日消息，外媒国外健身专家近日撰文具体列举了苹果智能手表Apple Watch在心率功能上的爆光不足几个不足，如热门的心率锻炼应用不支持心率监测，锻炼应用不支持心率区间训练，外媒光有数据没有分析信息。爆光不足

以下是心率文章主要内容：

　　心率监测技术近年来在持续发展。除了在监测心率上非常可靠的外媒胸带之外，我们还有了新的爆光不足方式来进行那方面的数据跟踪。也许，心率当下最流行的外媒监测方式就是拥有光学心率监测技术的手环。另外，爆光不足市面上有这种功能的心率品类还包括耳机和发带。

　　Polar、外媒佳明等公司一直告诉人们心率监测非常重要，爆光不足但直到近年，心率该概念才开始成为主流。而在苹果推出Apple Watch智能手表之后，该概念获得了进一步的普及。

　　然而，在使用Apple Watch运动版一个月之后，我发现该手表在心率功能上并不如人意。它的光学心率传感器的准确性存在很大的疑问，而且其心率功能也相当有限。

热门的锻炼应用不支持心率监测

谈谈Apple Watch在心率功能上的不足

　　最大的问题或许是Apple Watch的第三方应用目前不能够利用它的心率传感器。不过，该问题将会在WatchOS 2更新秋季放出后得到解决。现在你只能够在苹果自家的Workout锻炼应用中用上该传感器。然而，该应用在功能特性上还远比不上Strava、Nike+等广受喜爱的产品。

　　也就是说，你必须要在心率跟踪和使用钟爱的第三方应用之间做出选择。而对于那些对特定的运动健身应用非常忠诚，而又痴迷于在同一个平台记录数据的人来说，那种抉择非常困难。不过，一旦解决了第三方应用的支持问题，Apple Watch就能马上化身为真正的运动设备。

锻炼应用不支持心率区间训练

谈谈Apple Watch在心率功能上的不足

　　Apple Watch的另一大不足是，Workout锻炼应用缺少心率区间训练功能。佳明、阿迪达斯和Polar提供这种功能已经有很长一段时间，但在Apple Watch上它却不见踪影。这让人不禁问：没有它，何苦要提供心率跟踪功能呢？监测心率的一大原因是，你可以获得你是在燃烧脂肪还是在形成有氧能量方面的实时反馈。

准确度还不如胸带

谈谈Apple Watch在心率功能上的不足

　　我的测试不完全科学，但我同时戴着Apple Watch和Polar M400及胸带跑步已经有很多次了。从出来的数据来看，Apple Watch并不大好。它的心率读数通常都出现明显的偏差。例如，在周日长距离慢跑中途，M400的读数约为每分钟心跳（BPM）140次，而Apple Watch则显示超过170BPM。

　　根据我个人的跑步感受，我很清楚170BPM相对于140BPM的感受，我更倾向于相信Polar的读数。公平地说，我测试过的很多其它腕戴心率跟踪设备也像Apple Watch那样出现较大的读数偏差。我觉得，在心率监测的准确性上，这类设备很难敌得过胸带。

光有数据，没有分析信息

　　作为一名马拉松爱好者，我对于心率区间之间的差异、这些对我的身体意味着什么、我的训练的有效性等信息非常着迷。但大多数人不会这样。Apple Watch没能在那些新加入健身行列的人和刚接触心率跟踪概念的人运动前后给予他们那些方面的具体信息。它会在你锻炼的时候随时告诉你实时的心率情况，但运动前后，它都不会告诉你那些心率数据意味着什么，该注意些什么。它会告诉你你本周的平均心率是167BPM，而上周是155BPM。除此之外，就不提供其它的信息了。

　　在锻炼本身上，Apple Watch同样缺少分析功能。在保存锻炼记录之前，该手表会告诉你你的平均心率。但仅此而已。你不能看到自己在不同心率区间的时间和跑动距离分布情况。

　　即便是在iPhone上，你能够查看的数据也非常稀少。要查看某次锻炼的表现情况，你需要打开Activity活动应用。在锻炼界面，你能看到的也就只是你结束锻炼后在Apple Watch上看到的平均心率数据。上面没有整个锻炼过程的心率变化图表，没有最高心率和最低心率方面的信息。

静息心率

　　Apple Watch相比多数其它设备的一个优点是，让你可以更容易绘制你的静息心率图表。该手表会每隔一段时间自动记录你的心率，不过你也可以随时让它测算你的心率。

　　能够看到自己的静息心率在一段时间内的演变，对于监控运动的连续性很有帮助。可惜的是，虽然Apple Watch支持测算和存储该类数据，但它目前还不能直接生成图表，具体展示用户的静息心率记录。

　　苹果自己也承认当前的Apple Watch并不针对专业运动员的需求，它面向的是只是想多运动一下的人群，而不是供想要刷新个人最佳成绩的职业运动员用来训练。

　　不过，就像当初的iPhone和iPad一样，一旦广大的开发者参与进来，Apple Watch将会迎来改善。苹果需要做的就只是对第三方开放其心率传感器。

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