时间：2026-03-24 22:14:26 来源：马去马归网

研究发现预防癌症需要做怎样的锻炼以及做多久(© Sputnik / Karill Kallinikov)
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：早有传闻说，经常体育锻炼能减少几种癌症的发现发病机率。对此，癌症外国研究者开展了一项大型研究，锻炼多久分析了超过75万人的研究预防样数据，发现预防癌症需要做怎样的发现锻炼以及做多久。
美国国家癌症研究所、癌症美国癌症协会和哈佛大学公共卫生学院的锻炼多久专家参与了研究。锻炼强度指南称，研究预防样人一周应当做2.5至5小时中等强度锻炼或1.25至2.5小时较高强度锻炼。发现
足够的癌症锻炼能降低7种癌症的发展风险，这7种癌症是锻炼多久：男性结肠癌、女性乳腺癌、研究预防样子宫内膜癌、发现肾癌、癌症肝癌、黑色素瘤和非霍奇金淋巴瘤。科学家认为，运动量越多，出现恶性肿瘤的机率就越小。
研究作者之一表示：“锻炼强度建议很大程度上取决于对慢性疾病的影响，比如心血管疾病和糖尿病。我们的数据证实，建议的锻炼强度对于预防癌症很重要。”

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